Ćwiczenia te stosuje w bólach kręgosłupa ,jak również w profilaktyce. Gimnastyka ma na celu wyeliminowanie złych nawyków obciążających kręgosłup. Ćwiczenia te są zalecane dla osób, które nadmiernie i długotrwale przez nieprawidłowy tryb życia przeciążają kręgosłup. A także dla osób, które maja:

• nadwagę,
• siedzący tryb pracy lub życia,
• brak ruchu,

Ćwiczenia te zwiększają ruchomość kręgosłupa, wzmacniają mięśnie grzbietu ,brzucha i pośladków. Wykonywane są w odpowiednich pozycjach ,w spokojnym w równym tempie przy zachowaniu rytmicznego i równomiernego oddechu.